陶冶户外活动（运动）强度分级标准（第一版）

陶冶官方

  为了方便驴友选择活动、方便领队（组织者）组织活动，根据户外运动的规律，结合陶冶网户外领队和驴友的经验和智慧，现出台此分级标准（第一版）。
本标准自发布之日起试行。领队发布活动时，需要按照本标准，核定活动等级，并将本标准的链接发布到活动贴，方便驴友查看。 

 

陶冶户外活动分级标准

等级

全程耗时

距离

上升/下降

负重

危险

温度

天气

A级（入门）

A-

4小时以下

5-10KM

0-500M

3KG以下

基本无危险

适宜户外

适宜运动

A

4-6小时

8-12KM

0-700M

4KG以下

基本无危险

适宜户外

适宜运动

A+

6-8小时

12-15KM

0-1000M

5KG以下

基本无危险

适宜户外

适宜运动

B级（中级）

B-

8-10小时

15-20KM

500-1500M

3-15KG

轻度

0-，夏27+

较适宜运动

B

10-12小时

20-25KM

700-1500M

5-18KG

轻度

0-，夏27+

雨

B+

12-14小时

25-30KM

1000-1500M

6-20KG

轻度

0-，夏27+

雨、风

C级（高级）

C-

14-16小时

30KM以上

1500-1800M

8-20KG

有危险

-5-，夏27+

风、雨、雪

C

16-18小时

1800-2000M

10-20KG

有危险

-10度以下

风、雨、雪

C+

18-20小时

2000-2200M

20KG上

有危险

-10度以下

风雨雪冰

D级(专业）

D-

20小时以上

2200以上

20KG上

高度危险

身体极限

风雨雪冰

D

2500以上

20KG上

高度危险

身体极限

风雨雪冰雷

D+

3000以上

20KG上

高度危险

身体极限

风雨雪冰雷

级别：

耗时、距离、海拔、负重、天气五个关键指标，危险程度、温度为参考性指标。以A级为例，满足三个关键性指标的为A级，满足三个以上的关键性指标为A+，低于三个关键性指标的为A-。

耗时：

单天穿越所用时间

距离：

单日连续徒步攀登和徒步穿越的距离。

海拔

单日连续上升和下降的海拔。

危险

天气、地理环境、距离、海拔的考量。

天气

风雨雪冰雷等气象条件对户外运动的影响。

温度

温度太低和温度较高，都会是制约户外运动、对体能、意志的要求都会相应提高

装备：

A级

入门活动运动鞋、双肩背即可。A级活动需入门级登山杖、护膝、速干系列、登山鞋、双肩背。

B级

中级户外装备，中高级登山鞋、冲锋系列、排汗系列、速干系列、手台、救援装备、专业户外背包

C级

高级户外装备，持续防水装备，专业鞋、背包、冰镐、救援绳索、GPS、海事电话等

D级

参照国家登山队装备

参与人数：

A级活动，单领队原则不超过50人

B级活动，单领队原则上不超过30人

C级活动，单领队原则上不超过20人

D级活动，你想参加，不知道有没有人组织。

 

 

陶冶户外活动分级示例
A级（入门）	A-	香山邮局-静福寺-老望京-植物园线路等
	A	标准香巴拉、京西古道、阳台山、海坨、永定河、水泉沟、箭扣
	A+	黄草梁到灵山、云蒙山线路、灵山线路
B级（中级）	B-	灵山线路、海坨、云蒙山线路、太行天梯到抱犊村
	B	黑龙秘境、香山大十字、单日大五台四台连穿
	B+	白八拉、古北口穿越司马台、单日小五台北东穿越
C级（高级）	C-	二灵连串、太行山7日穿越
	C	三灵连串、大五台一日连串、不下撤，无后援
	C+	小五台一日连串、秦岭太白、库布奇7天穿越
D级(专业级）	D-	徒步墨脱，海拔5000米以上的雪山
	D	徒步塔克拉玛干沙漠、海拔6000米雪山
	D+	海拔7000米以上、极地穿越

 

矿泉水瓶

绿色心情

C+

佩佩

强悍！

星星-3

小川

顶

茄子

支持～

无影过客

很好，支持~

鬼鬼

都着么快！ 我还以为沙发呢！

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